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Gemeinsame Ziele setzen

 

T-E-A-M-W-O-R-K

Allein kannst Du viel erreichen,

zusammen mit anderen erreichst Du alles!

 

Gemeinsame Ziele setzen - wir zeigen den Weg !

 

(Die Wahl der nachfolgenden Bewegungs- bzw. Sportarten ist abhängig vom individuellen Fitness und Gesundheitszustand. Oftmals ist auch am Beginn einer sportlichen Aktivität ein Arztbesuch sinnvoll):

 

Können Sie sich jedoch vorstellen?

 

1. Gemeinsame Wanderungen - Nordic Walking

- in bzw. um Ihren Ort, Stadt, Region

- und am Wochenende:

- z. B. “Rothaarsteig” (in mehreren Etappen)

quer durchs Sauerland

- z. B. “Uplandsteig” (in mehreren Etappen)

rund um Willingen. Darüber hinaus

zig Wanderrouten mit dem Erreichen

z. B. einer Wandernadel

 

2. Gemeinsam Laufen - Joggen

- für Anfänger: Leichtes Lauftraining - langsam steigern.

- gemeinsam Laufen (lernen), Lauftreffs mit anderen Läufern.

- je nach Fitnessstand - Teilnahme an Volksläufen, etc.

 

3. Gemeinsame Mountainbike - Radtouren

(Mountainbikes kann man auch fast in jedem Ort leihen)

um Ihre Stadt, Ort, Region und darüber hinaus

- z. B. “Ruhrradweg”, “Weser - Radweg“ “Mosel - Radweg“,

Main - Radweg”, oder “”Upland - Tour” bei Willingen, usw.

 

4. Gemeinsam im Winter: Skiausflüge:

- Langlauf - Skitouren oder Skischule

- Alpine - Skitouren oder Skischule

- Winter- Wandertouren

 

5. Gemeinsam Schwimmen und Saunieren:

Im Sommer: Schwimmen z. B. an einem nahegelegen See oder in einem Freibad.

Im Winter und bei schlechten Wetter in ein Hallenbad oder Spaßbad jeweils mit Sauna.

 

5. Gemeinsam Wellness erleben:

In Ihrem Ort, Stadt, Region oder ein gemeinsames Wochenende planen:

Ausspannen, Relaxen, sich Wohlfühlen, mit Massagen, Bäder,

und und und, vielleicht in Verbindung mit Wandern oder Radfahren

oder, oder

 

6. Gemeinsam Tanzen

In Ihrem Ort, Stadt, Umgebung? In einem nahegelegen Kurort oder

zum Wochenende z. B. nach Willingen.

 

7. Gemeinsames Ballspielen planen.

Mal wieder Tischtennis, Badminton (Federball) spielen oder

Tennis spielen oder lernen. Möglichkeiten prüfen, Volleyball

zu spielen, wann, wo und mit wem?

 

8. Gemeinsam Gymnastik

Wann und wo - z. B. im Sportverein? Ansonsten - jederzeit an jedem Ort, vor allem zu Hause! Wassergymnastik verbinden mit Schwimmen.

Gymnastik vor und nach jeder sportlichen Aktivität.

 

9. Gemeinsam ins Fitness- Studio

Diverse Übungen - Krafttraining - an verschieden Trainigsgeräten: Bauch- Rückenmuskel- Arme- Schulter- Muskeln trainieren.

 

10. Gemeinsam das “Sportabzeichen” machen

Ein echtes Ziel für jedes Jahr, ein Anreiz, sich in verschieden Sportarten zu messen, mit vorab dem gemeinsamen notwendigen Training.

 

Auch der längste Weg beginnt mit den ersten Schritten !!!

Gemeinsam Ziele setzen, wir zeigen den Weg.

 

Unsere Kursangebote für Mitglieder:

1.  Ski-Langlauf- und Alpine-Schule für Anfänger und Fortgeschrittene

2.  Nordic-Walking-Kurse, geführte Wanderungen und Bike-Touren

3.  Tennis-Kurse, Anleitungen für Tischtennis und Badminton, Volleyball- Aufbaukurs

4.  Yoga- Kurse, Rückenschule, Wassergymnastik/Aquafit-Training, Pilatis

5.  Kochkurse für gesunde Ernährung

6.  Kosmetik- Kurse 

 

 

Darüber hinaus vermitteln wir:

1. Fitnessstudios,

2. Wellnessangebote,

3. Ihren Aufenthalt, z. B. in Willingen

 


Fotos: fotolia & Tourist-Information Willingen (Details siehe Impressum)


Impressionen

 

Mountainbiker vor Hochheideturm

 

Wanderer beim Abstieg

 

Nordic Walking

 

Loipe auf dem Ettelsberg

 

Yoga im Gras

 

Wandergruppe

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